2015年06月28日

パワマ

お昼からバンクにてトラック練習会。

昨日の影響か周回練習で既に脚が重い(゜_゜)
周回後に初めてパワーマックスなるものをやってみた。
MAXの計測だけ。
10秒もがいて2分レスト…これを3回繰り返す。
2本目から脚が重くなり3本目は廻らない(^^;
結果は998w。。。
1000はいくと思ったんだけどなぁ。
ちょっと甘かった(笑)
次やるときは突破しますよ!




posted by POPEYE at 20:55| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月27日

トレ&料理教室


午前中ローラー100分。
午後ジムトレ下半身。
明日トラック練習会とわかっていながらもやり過ぎた(^^;
その後、某所にてロードでスプリント練習。


夜は料理教室。
ロールビーフ
小松菜と油揚げのさっと煮
大根とゆかりの即席漬け
キャベツとベーコンのスープ

美味しくいただきました(^^)



posted by POPEYE at 22:22| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月20日

トラック練習会

お昼から防府バンクにてトラック練習会。
本日は女子2名含む9名で。

周回、ハロン、333m、1qT T、チームスプリントなど。
二十歳の若者は好調でハロン、333mでは今日の一番時計。
為ちゃんはペダルを破壊するほどの規格外の出力(笑)
女子2名チームスプリントは初めてにしてはよかったのでは。
まだまだ伸びしろはあります。
1qT Tで自己ベストのカナモリーニ、
同じく走り終えたあと立てないくらいまで追い込んだオキウエさん。

みなさん少しずつながらも着実に練習の成果が出ています。
いちばん伸びなやんでいるのがわたしですね(^^;
がんばります!



posted by POPEYE at 23:17| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月06日

トラック練習会。

お昼からバンクでトラック練習会。
本日は6名。

周回、ハロン、333m、1q、チームスプリントなど。

昨日ジムトレで下半身追い込んだので筋疲労は仕方ないにしても途中何度か立ち眩みが…(;>_<;)

タイム的にも進歩なし(^^;

あと3ヶ月。
焦らずいこう。
いや少しは焦れよ(笑)




posted by POPEYE at 22:26| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月01日

チャリ日和

昨日は防府競輪場でトラック記録会、島根ではさくらおろち湖ロードレース、安蔵寺山ヒルクライムなどありましたね。
わたしは下関で開催された「ツールドしものせき」にスタッフライダーとして参加してきました。
ほぼ毎年スタッフライダーとして参加させていただいておりますが素晴らしいサイクルイベントだと思います。
ずっと続いていってほしい大会ですね。

最近は距離を乗る練習をしていないので130q弱でしたが後半はかなり足腰にきました。
要精進ですな。




posted by POPEYE at 21:15| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする