2015年12月31日

2015

今年も終わります。
皆様一年間お世話になりました。
ありがとうございました。

来年もぼちぼち頑張っていこうと思います。
ブログ更新が減ってもお許しください。
出来るだけ更新したいと思っています。
それではよいお年を。
※明日は光市にて「あけおめサイクリング」にしてきます。




posted by POPEYE at 18:33| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月07日

人間ドック

今日は特休扱いで山口市の病院にて人間ドックでした。
「In  Body 」(体組成指数)もやりました。
フィットネススコアは87ポイント。
今年はひそかに90以上を狙っていましたが届かず。
今年は食べまくって筋トレしたので筋肉量は増えたのですが…
体重も腹囲も増え、体脂肪もついに11%と二桁に。せめて8%くらいを維持しないと自分的にはダメです。
早めに終わって昼食のお弁当が用意されるまでの間、控え室で珈琲を飲んでいたのですが腰が痛くてよろけた拍子に絨毯に珈琲をひっくり返してしまう失態(スタッフのかたにはご迷惑おかけしました)

帰りに意を決して整形外科へ。
詳細は割愛しますがしばらくトレーニング的なことはドクターストップです。

自分のカラダは自分が一番わかるのでうまくやります。
とりあえず痛みから解放されたい(笑)



posted by POPEYE at 21:30| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月01日

壊れています

土曜日の料理教室のときから腰痛が酷くなりまともに歩けない状態になりどうにも不便です。
日曜日は引きこもり。
月曜日はたまたまお休みでした。
今日はとりあえず出勤しましたが仕事にならず職場の皆さんにはご迷惑をおかけしました。

腰も壊れていますがそれ以上に精神的に壊れてしまいそうです。
なんとか乗り切らねば。



posted by POPEYE at 20:09| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする