2016年07月23日

3部練

今日は3部練
朝ロード。
久しぶりのロード…
いつ以来かと練習日誌見たら5/15ツールドやまぐち湾スタッフ以来の2ヶ月半ぶり(笑)
最近はローラーとトラックばっかりですからねー( ̄∇ ̄*)ゞ
気温の上がる前に…ってことで6時発で2時間ほど平坦コースでめりはりつけてサクっと。

40q/hオーバー巡航のときはキツいけど風を切って突き進む爽快感を久しぶりに味わったぞ。
たった60qの距離だけど満腹(^^;

午後からジムにて筋トレ(上半身)
まだ右膝に違和感あるので下半身は控えている。
夕方はローラーで1時間ほど。
メニューのあと〆はパワマ。

明日はトラック練習会。
擂り鉢熱地獄かな…



posted by POPEYE at 18:11| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする