2016年07月24日

トラック練習会

お昼からトラック練習会。
男5女1の6名で。
灼熱地獄覚悟でしたが曇りがちな天気で助かった。

今日は機材はオールノーマルでギアは50×14

周回練のあとタイム計測…
自分はハロン(フライング200m)とスタンディング333m
ハロン…12.35秒
ノーマル仕様で9日の県内選手権よりいいので調子は上がってきていると思いたい。

ヒライ君は同じギアで11.75秒…
どんどん速くなってるなー(ちっ…)
負けてはおれん!みてろよー…

333m…27.05秒
出だしが重い。25秒台いきたい。

メニューは20周ペース走(40〜45q/h)を2本と
ジュニアメンバー合同でのインターバル3セット。
おじさんはグロッキーです(>_<)

マスターズ組の練習が終わったあともヒライ君はジュニアメンバー相手にやります。
タフやなー。若さとは偉大なり。

今日は1本、1本を出しきることを心がけたので疲労度高いわ。








posted by POPEYE at 19:47| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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